こんにちは。クリニックスタッフの"A"と"H"です。
院長と一緒に私たちが気になること、学んだことを発信してまいります。

さて、毎日暑い日が続きますが、皆さま紫外線対策していますか？紫外線による「肌の光老化」を防ぐためには、日焼止めを日常的に使用することが大切です。

「肌の光老化」って何？というところから、少し掘り下げていきたいと思いますので、少しお付き合いください。
私たちは日々、一年を通じて太陽の光を浴びていますが、これを長期間、無防備に浴び続けるとしみ、しわ、たるみの原因になってしまいます。これを「光老化」と呼び、その主な原因が紫外線です！紫外線には、肌の奥まで入り込むUVA波と、浅いところに悪さをするUVB波があります。夏のこの時期、特に日焼けとして実感できるのがUVB波で「しみ」の原因になります。これは多くの方が気をつけていると思いますが、それ以外の時期にも悪さをするのがUVA波で「しわ」「たるみ」の原因になってしまいます。夏が終わっても、実は紫外線対策が必要なのです！

皆さまは日焼止めを選ぶ時、何を基準に選んでいますか？
成分のこともありますが、SPF50やPA++++などの表示があると思います。これって、何の値でしょう？SPFとは、「しみ」やいわゆる「日焼け」の原因となるUVB波を防ぐ効果を示し、最大50+の製品があります。数値が大きいほど、塗らない時に比べて日焼けするまでの時間を遅らせることができると考えてください。一方、PAは「しわ」「たるみ」の原因となるUVA波を防ぐ効果を示します。

先日、出かけるまで曇っていたので、気を抜いて足に日焼止めを塗らずに出かけました。歩いている途中から足の甲が痛くなってきて、夜お風呂に入ったら結構ヒリヒリしてしまいました。ちなみに今でも黒くなっていますが、忘れがちな首の後ろや足の甲なども塗り忘れのないように！

クリニックでは、院長やスタッフが使って良かったもの、お肌にやさしいもの、ノンコメドジェニック（毛穴をふさがない）のものなど、お勧めの日焼止めをご紹介しております。にきび肌や敏感肌の方、お肌にあう日焼止めが見つからない方など、ぜひご相談くださいね。

文責：スタッフA